om dagen i solen kan være en avslappende og hyggelig opplevelse. Enten du utforsker en by i løpet av en pause eller legger seg på stranden, kan solens varme få deg til å føle deg rolig, forfrisket og forynget. Men for mye av en god ting kan ha den motsatte effekten, spesielt hvis du, som Jonathan, har lys hår, lys hud og et ingefærskjegg – alt dette er tegn på at du har en tendens til å ha lettere solbrenthet enn andre med mørkere hud og hår ! Det har vært mange tid da vi har vært ute i solen, og selv om vi begge har brukt rikelig med solkrem/solkrem, ender vi opp med å svømme eller svette eller bare holde oss ute lenger enn vi forventet.
Solbeskyttelsen forsvinner eller slites av og akkurat som en magisk bryter, blir Jonathan plutselig en nydelig rosa nyanse! Mens Jonathan ikke akkurat er den typen person som bryr seg mye om hvordan han ser ut, kan hans solbrente hud bli ganske ukomfortabel; Sår, irriterende, ubehagelig å sove på og veldig følsom. Etter å ha hatt god erfaring med solbrenthet, har han funnet en rekke enkle trinn som kan holde huden hydrert og sunn, redusert sjansene for solbrenthet og bidra til å oppnå en raskere bedring når det skjer. Fortsett å lese for å lære noen enkle måter å holde huden sunn før, under og etter soleksponering!
Andre artikler du kan lese:
Sun Protection and Sunburn Relief – UVA, UVB, SPF – Hva mener de?
5 måter å utforske et reisemål og leve som en lokal
Menstruasjonskopp vs tamponger vs sanitærputer – Hvordan håndtere den månedlige menstruasjonen din når du reiser
Push Pin reisekart: Hvordan jeg planlegger ruten og holder meg inspirert til å reise til hvert land i verden
7 strålende måter å tjene mer på når du er i utlandet
Overeksponering for solstrålene kan etterlate huden din tørr, glatt og fremfor alt skadet. Her er 5 måter å ivareta huden din på, etter soleksponering for å sikre at den forblir hydrert, myk og sunn:
Innholdsfortegnelse
1. Avkjøl i dusjen
2. Hold deg hydrert
3. Fuktighet
4. Unngå overdreven peeling
5. Ha en sikkerhetskopieringsplan i tilfelle solbrenthet
Solfakta:
1. Avkjøl i dusjen
Klor fra svømmebassenger og saltvann fra havet kan forstørre solens stråler og dehydrathud. Ved å ha en fantastisk dusj etter eksponering for vann og solen, kan du hjelpe fantastiske huden og hjelpe deg med å holde den rent.
2. Hold deg hydrert
Opptil 60% av den menneskelige voksne kroppen er vann, så det er selvfølgelig viktig å holde hydrert. Å holde huden godt fuktet – spesielt når du er ute i solen er dobbelt viktig, spesielt når strålene har en tørkeeffekt og varmen vil forårsake svette. Hold deg toppet med iskaldt vann for ikke bare å holde deg forfrisket og hydrert, men huden din også.
3. Fuktighet
Påfør en lotion eller fuktighetsgivende krem etter søndag for å låse inn fuktighets lag i huden din etter en tørkedag i solen. Hvis du har en minibar på hotellrommet ditt, eller kjøleskapet i ferie villaen, kan du prøve å holde etter-solen der inne for en avkjølende, forfriskende sensasjon når du bruker, mens du drar nytte av fuktigheten.
4. Unngå overdreven peeling
Hvis du gikk glipp av et sted med solkremen, kan noen områder av kroppen din oppleve litt skrelling av huden. Imidlertid, fristende det kan være, er det viktig å la huden skrelle naturlig, og unngå kroppsskrubb eller peeling votter som kan forverre områdene og forårsake sårhet.
5. Ha en sikkerhetskopieringsplan i tilfelle solbrenthet
Selv om du følger nøye råd om solpleie, iført rikelig med solkremer og unngår solen på høye tider, kan solbrenthet dessverre fortsatt slå. Soleve Sunburn Relief er nyttig å ha som en del av ferien First Aid Kit, i tilfelle du får solbrenthet. Soleve er en unik kombinasjon av smerter som letter ibuprofen, som tar brodden fra den brente huden, og den beroligende og rehydrering av mykgjørende isopropylmyristat for å bidra til å låse inn fuktighet, redusere tettheten av huden og minimere ytterligere irritasjon fra klær. Denne enkle, silkemyke lotionen skal brukes på det første tegnet på solbrenthet. Se etter Soleve i støvlene eller Sainsbury’s Sun Care Aisle (ved siden av Sun Protection). Alternativt kan du bare bestille online ved å besøke boots.com.
Soleve Sunburn Relief er en overskrengende medisin tilgjengelig i Storbritannia fra Boots og Sainsbury’s Nationwide. Så hvis du planlegger en tur til utlandet, kan du vurdere å pakke den i førstehjelpsutstyret ditt bare i tilfelle. Passer for voksne og barn i alderen tolv år og over. RRP £ 9,95 for 100 ml
Solfakta:
Tre av fem (60%) av oss har hatt ferien vår bortskjemt med solbrenthet
Bare halvparten av oss (50%) forbereder oss på solpleierutinen vår før vi drar på ferie
Bare halvparten av oss gidder å ta et førstehjelpssett på ferie (50%)
Bare to kvinner i hundre øker beskyttelsen etter svømming
Tre av fire vet ikke hvilken beskyttelsesfaktor som anbefales for huden deres
Er du på Pinterest? Pin disse!